夏天來了，又是吃荔枝的好時節~吃太多荔枝會得「荔枝病」！嚴重可致命！真的是嚇死寶寶了！
「荔枝病」到底是什麼？
醫生解釋，「荔枝病」，其實是一種「低血糖症」。可荔枝含糖量那麼高，為什麼反而會引發低血糖呢？
原因1：果糖高，直接刺激胰島素分泌。荔枝中含有大量的果糖，果糖會直接刺激身體胰島素的分泌，當大量攝入果糖後，確實有可能會導致血糖降低。
原因2：高糖分造成的血糖反應。進食後，食物被分解成葡萄糖進入血液，血糖濃度就會迅速升高，但血糖過高人體也受不了，便會派胰島素來拉低血糖。但胰島素在往下壓的時候不能及時收住勁兒，就使血糖降得太低，最終引起低血糖症狀。所以，為了避免產生低血糖反應，建議一次性不要吃太多荔枝。而且最好在兩餐之間吃。
得了「荔枝病」怎麼辦？
荔枝病，輕微的症狀是面色蒼白、手腳發涼、口乾、出虛汗等，極個別嚴重的患者可能出現驚厥、昏迷等危險情況。對於病情較輕的人，可以通過喝一點糖水，或吃幾塊水果糖，來緩解低血糖的症狀。如果病情較重，需要及時到醫院，通過靜脈輸液、口服葡萄糖等方式治療。所以，預防荔枝病，首先不要空腹、久餓的時候吃荔枝！其次不要暴飲暴食，一次吃太多荔枝！
這些人不宜多食荔枝
1、兒童
小孩子肝糖原本身儲備就不足，大量進食荔枝後就容易發生低血糖症。另外，給小孩吃荔枝更應該注意的是，吃整顆荔枝可能會有窒息的風險。建議4歲前，不要給孩子吃整顆的荔枝、葡萄、堅果、聖女果這類有窒息風險的食物！
2、低血糖和糖尿病患者
低血糖患者本身血糖較低，再大量食用荔枝，更容易發生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
3、開車的人
「一顆醉駕，三顆酒駕」。交警做過實驗，食用荔枝後立即進行呼氣酒精含量測試，顯示的讀數確實能達到酒駕標準。不過，吃完荔枝過一段時間或漱口後測試，就不會出現「醉駕」。但為了避免鬧烏龍，開車時最好不要吃荔枝。
4、孕婦
荔枝含有多種營養成分，含糖量高，並具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖濃度持續增高，可致胎兒巨大，容易並發難產、滯產、產後出血等風險。孕媽咪如果實在嘴饞，可以在孕中期適量的食用（1、2顆解饞就好）。注意，有妊娠糖尿病的孕媽禁止食用。
大家食用荔枝等高糖分水果，建議餐後半小時左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次不超過10顆。
還有一個辦法，吃完之後可以喝點鹽水，或者把荔枝剝殼放鹽水泡一下。
荔枝雖然好吃，但是還是要適度~
「荔枝病」到底是什麼？
醫生解釋，「荔枝病」，其實是一種「低血糖症」。可荔枝含糖量那麼高，為什麼反而會引發低血糖呢？
原因1：果糖高，直接刺激胰島素分泌。荔枝中含有大量的果糖，果糖會直接刺激身體胰島素的分泌，當大量攝入果糖後，確實有可能會導致血糖降低。
原因2：高糖分造成的血糖反應。進食後，食物被分解成葡萄糖進入血液，血糖濃度就會迅速升高，但血糖過高人體也受不了，便會派胰島素來拉低血糖。但胰島素在往下壓的時候不能及時收住勁兒，就使血糖降得太低，最終引起低血糖症狀。所以，為了避免產生低血糖反應，建議一次性不要吃太多荔枝。而且最好在兩餐之間吃。
得了「荔枝病」怎麼辦？
荔枝病，輕微的症狀是面色蒼白、手腳發涼、口乾、出虛汗等，極個別嚴重的患者可能出現驚厥、昏迷等危險情況。對於病情較輕的人，可以通過喝一點糖水，或吃幾塊水果糖，來緩解低血糖的症狀。如果病情較重，需要及時到醫院，通過靜脈輸液、口服葡萄糖等方式治療。所以，預防荔枝病，首先不要空腹、久餓的時候吃荔枝！其次不要暴飲暴食，一次吃太多荔枝！
這些人不宜多食荔枝
1、兒童
小孩子肝糖原本身儲備就不足，大量進食荔枝後就容易發生低血糖症。另外，給小孩吃荔枝更應該注意的是，吃整顆荔枝可能會有窒息的風險。建議4歲前，不要給孩子吃整顆的荔枝、葡萄、堅果、聖女果這類有窒息風險的食物！
2、低血糖和糖尿病患者
低血糖患者本身血糖較低，再大量食用荔枝，更容易發生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
3、開車的人
「一顆醉駕，三顆酒駕」。交警做過實驗，食用荔枝後立即進行呼氣酒精含量測試，顯示的讀數確實能達到酒駕標準。不過，吃完荔枝過一段時間或漱口後測試，就不會出現「醉駕」。但為了避免鬧烏龍，開車時最好不要吃荔枝。
4、孕婦
荔枝含有多種營養成分，含糖量高，並具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖濃度持續增高，可致胎兒巨大，容易並發難產、滯產、產後出血等風險。孕媽咪如果實在嘴饞，可以在孕中期適量的食用（1、2顆解饞就好）。注意，有妊娠糖尿病的孕媽禁止食用。
大家食用荔枝等高糖分水果，建議餐後半小時左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次不超過10顆。
還有一個辦法，吃完之後可以喝點鹽水，或者把荔枝剝殼放鹽水泡一下。
荔枝雖然好吃，但是還是要適度~
评论
发表评论