糖尿病人能吃荔枝嗎

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糖尿病人能吃荔枝嗎
1、荔枝引發低血糖的原因:

糖尿病人吃荔枝降糖的觀點是錯誤的,吃荔枝是不能治療糖尿病的!因為荔枝中含有大量的果糖,果糖只有通過肝臟的轉化酶轉換為葡萄糖後,才能被人體所利用。大量食用荔枝,果糖積聚在血管內,來不及轉變成葡萄糖;同時,進食荔枝後又影響食慾,沒有再進食主食,結果造成血中葡萄糖過低,從而造成了低血糖休克。大量進食荔枝可引起低血糖,但這些荔枝中的果糖較晚些時候還是要被機體利用,產生熱量是不會少的,必然使血糖升高,荔枝並非有降糖作用,而是不能及時轉化成葡萄糖。如果少量進食荔枝,機體還是有能力及時把它轉化為葡萄糖的,血糖一定會升高。


2、低血糖並不等於降血糖:

雖然果糖攝入過多會引發低血糖,但對糖尿病患者來說,這並不等於降血糖。專家表示,用吃荔枝的方式降血糖並不靠譜,反而會加重糖尿病病情,原因有三個。一是糖尿病患者的病因多是體內分泌胰島素的內分泌系統出了問題,荔枝不是藥,解決不了胰島素分泌問題。二是過量進食荔枝會在較短時間內引起低血糖,但時間一長果糖還是會轉化成葡萄糖,使血糖不降反升。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂症,而食用大量的果糖會引起高血脂,造成惡性循環。糖尿病患者食用荔枝應慎重,可以適量食用,但不能將其當做降低血糖的辦法。因為荔枝屬於高血糖指數食物,碳水化合物含量也較高,如果糖友要控制血糖平穩,食用荔枝的量應在80g以內,也就是低於2兩。

糖尿病患者吃什麼可以降糖
1、南瓜:

甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多餘的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善症狀有良效。

2、捲心菜:

學名結球甘藍,一種常見蔬菜。約90%的成份為水,富含維生素C,在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。生捲心菜富含維生素C、維生素B6、葉酸和鉀,烹製後的捲心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。捲心菜含糖量很低,但由於略有甜味,以致很多病人不敢吃捲心菜,這是普遍存在的一種誤解。


3、苦瓜:

苦瓜性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。每100克中含量高達84毫克,遠遠高於其他蔬菜,足夠一個普通人一天的需要量。研究人員已從苦瓜中苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。所以,苦瓜常被作為糖尿病的一種食療佳肴,但它對人體的降血糖作用還有待進一步研究。

糖尿病如何引起的
1、遺傳因素:

糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用,這些因素主要包括肥胖、體力活動減少、飲食結構不合理、病毒感染等。

2、肥胖:

肥胖是糖尿病發病的重要原因。尤其易引發2型糖尿病。特別是腹型肥胖者。其機理主要在於肥胖者本身存在着明顯的高胰島素血症,而高胰島素血症可以使胰島素與其受體的親和力降低,導致胰島素作用受阻,引發胰島素抵抗。這就需要胰島β-細胞分泌和釋放更多的胰島素,從而又引發高胰島素血症。

3、氧化壓力:

越來越多的基礎及臨床研究表明氧化壓力狀態與糖尿病的病理改變密切相關。高血糖狀況下,因多元醇代謝的亢進,葡萄糖的自身氧化,氧化磷酸化等引起活性氧自由基過量產生,非酶糖化反應使SOD等抗氧化能力降低,引發氧化壓力狀態,損傷生物大分子,改變細胞內信息傳遞,損傷細胞的結構和功能。